Activitats

cos i ment

FES-TE SOCI    |   CONTACTE

55′

BODYBALANCE LES MILLS

INTENSITAT  ● ● ● ● ●

HARMONIA & EQUILIBRI
És un programa inspirat en el Ioga, Tai Txí i Pilates que millora la flexibilitat i la força. Els seus exercicis de respiració controlada, concentració, estiraments, moviments i posicions adaptades a la música, donen com a resultat un estat d’harmonia i equilibri.

Beneficis

  • T’aportarà calma.
  • Treballaràs amb tot el teu cos.
  • Milloraràs la teva flexibilitat i control postural.
Quan hi puc anar?

IOGA

INTENSITAT  ● ● ● ● ●

CONEIXEMENT INTERIOR
Integració del treball global del cos, la respiració i la ment. Tècniques de relaxació i coneixement interior.

Beneficis

  • T’aportarà calma.
  • Treballaràs amb tot el teu cos.
  • Milloraràs la teva flexibilitat i control postural.
Quan hi puc anar?

60′

45′

MAT PILATES

INTENSITAT  ● ● ● ● ●

TREBALLA AMB TOT EL COS 
Mètode d’exercici físic que es basa en els principis bàsics del pilates: control, precisió, respiració, concentració, fluïdesa i estabilitat.

Beneficis

  • T’aportarà calma.

  • Treballaràs amb tot el teu cos.

  • Milloraràs la teva flexibilitat i control postural.

Quan hi puc anar?

GIM SUAU

INTENSITAT  ● ● ● ● ●

ENFORTEIX & TONIFICA
Activitat de baixa-mitja intensitat, amb exercicis sense impacte i d’intensitat baixa.

Beneficis

  • Enfortiràs i tonificaràs el teu cos.
  • Augmentaràs la teva flexibilitat i llibertat de moviment.
  • Reforçaràs les articulacions.
Quan hi puc anar?
45′