Entrenaments
específics

60′
MAMAFIT
INTENSITAT ● ● ● ● ●
Beneficis
- Treballaràs a nivell global.
- Augmentaràs la teva força i resistència.
- Gaudiràs de l’activitat amb el nadó.
60′
45′
GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA
INTENSITAT ● ● ● ● ●
Tècnica de fisioteràpia que consisteix en la realització posturals, rítmics i repetitius que ens permeten la tonificació de la faixa abdominal i sòl pèlvic. Està especialment indicada en: postpart, incontinències urinàries, prevenció de dolors d’esquena, disfuncions sexuals, millora de la postura, prolapses grau I i II i escoliosi.
*Cal una visita prèvia abans d’assistir a les classes. Demana hora i preu a la recepció del centre.
Beneficis
-
Enfortiràs i augmentaràs el sol pèlvic i la faixa abdominal.
-
Previndràs la incontinència urinària.
-
Afavoriràs les funcions sexuals.
45′
IOGA KIDS
INTENSITAT ● ● ● ● ●
Beneficis
- Augmenta la flexibilitat, coordinació, força i resistència.
- Millora la concentració i la capacitat d’atenció.
- Ensenya a regular les emocions, millora l’autoestima i augmenta la confiança.
45′