Entrenaments
específics
60′
MAMAFIT
INTENSITAT ● ● ● ● ●
FORÇA & RESISTÈNCIA
Servei d’entrenaments en grup totalment personalitzats i adaptats a les necessitats de cada dona. L’Objectiu és que la dona recuperi la forma física anterior al part i que ho faci compartint l’activitat amb el nadó. Per a dones des del moment en què han donat a llum fins als 9 mesos posteriors al part.
*Cal una visita prèvia abans d’assistir a les classes. Demana hora i preu a la recepció del centre.
Beneficis
- Treballaràs a nivell global.
- Augmentaràs la teva força i resistència.
- Gaudiràs de l’activitat amb el nadó.
60′
45′
GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA
INTENSITAT ● ● ● ● ●
TREBALLA AMB TOT EL COS
Tècnica de fisioteràpia que consisteix en la realització posturals, rítmics i repetitius que ens permeten la tonificació de la faixa abdominal i sòl pèlvic. Està especialment indicada en: postpart, incontinències urinàries, prevenció de dolors d’esquena, disfuncions sexuals, millora de la postura, prolapses grau I i II i escoliosi.
*Cal una visita prèvia abans d’assistir a les classes. Demana hora i preu a la recepció del centre.
Beneficis
-
Enfortiràs i augmentaràs el sol pèlvic i la faixa abdominal.
-
Previndràs la incontinència urinària.
-
Afavoriràs les funcions sexuals.
45′
IOGA KIDS
INTENSITAT ● ● ● ● ●
FLEXIBILITAT, CONCENTRACIÓ & AUTOESTIMA
A través del joc els infants podran aprendre a conèixer el seu cos, millorar-ne la flexibilitat i controlar la respiració i les emocions. Les postures de ioga els ajudaran a millorar la concentració, l’atenció i l’autoestima, i mentre aprenen a relaxar-se, també augmentaran la flexibilitat i la coordinació corporal.
Beneficis
- Augmenta la flexibilitat, coordinació, força i resistència.
- Millora la concentració i la capacitat d’atenció.
- Ensenya a regular les emocions, millora l’autoestima i augmenta la confiança.
45′