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Tonificación

 

TONIFICACIÓN

 

 

BODY PUMP

 

 

El auténtico de Les Mills! Sesión de entrenamiento con barras y discos para fortalecer y tonificar todo el cuerpo con los mejores ejercicios de la sala de fitness. Quema hasta 560 calorías por sesión!


 

 

 

Durada: 45'Duración: 45'       Intensidad: Alta

 
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EASY CIRCUIT

 

 

Circuito formado por 6 estaciones de máquinas hidráulicas que permite un trabajo muscular y articular adaptado a las necesidades de cada persona.

 

 

 

Durada: 45'Duración: 20'      Intensitat: Baixa Intensidad: Baja

 
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CORE

 

Trabajo de fortalecimiento abdominal y de la musculatura estabilizadora del tronco.

 

Durada: 45'Duración: 10'      Intensitat: Mitja - Alta Intensidad: Media

 
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CX WORX

 

 

la forma más nueva de fortalecer y tonificar el CORE (abdominales, glúteos y espalda) siguiendo las últimas tendencias en el entrenamiento funcional. Entrenamiento rápido y efectivo en sólo 30 minutos.

 

 

Durada: 45'Duración: 30'      Intensitat: Mitja - AltaIntensidad: Alta

 
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