Cuerpo y mente
CUERPO Y MENTE
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BODYBALANCE
Programa inspirado en el yoga, taichí y pilates que incluye ejercicios de relajación y meditación mediante unas secuencias seleccionadas y adaptadas a la música. Mejora la flexibilidad, la postura, el tono muscular y aumenta la capacidad de concentración y conciencia corporal.
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YOGA
Integración del trabajo global del cuerpo, la respiración y la mente. Técnicas de relajación y conocimiento interior.
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MAT PILATES
Método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.
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GIM SUAU
Actividad de baja-media intensidad indicada para mejorar el tono muscular y el equilibrio, reforzar articulaciones y flexibilidad. Sin impacto y con ejercicios suaves.
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