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Cuerpo y mente

 

CUERPO Y MENTE

 

 BODYBALANCE

 

 

 

Programa inspirado en el yoga, taichí y pilates que incluye ejercicios de relajación y meditación mediante unas secuencias seleccionadas y adaptadas a la música. Mejora la flexibilidad, la postura, el tono muscular y aumenta la capacidad de concentración y conciencia corporal.

 

 

 

Durada: 45'Duración: 55'                     Intensitat: Baixa  Intensidad: Baja

 
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 YOGA

 

 

 

Integración del trabajo global del cuerpo, la respiración y la mente. Técnicas de relajación y conocimiento interior.

 

 

 

Durada: 60'Duración: 60'                     Intensitat: Baixa  Intensidad: Baja 

 
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MAT PILATES

 

 

Método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.

 

 

 

 

Durada: 45'Duración: 45'                     Intensitat: Mitja  Intensidad: Media 

 
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GIM SUAU

 

 

 

 

Actividad de baja-media intensidad indicada para mejorar el tono muscular y el equilibrio, reforzar articulaciones y flexibilidad. Sin impacto y con ejercicios suaves.

 

 

 

Durada: 451Duración: 45'                     Intensitat: Baixa  Intensidad: Baja-media

 
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