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Acuáticas

 

ACTIVIDADES DIRIGIDAS ACUÁTICAS

 

 

AIGUAGIM

  

 

Sesión de baja intensidad que combina ejercicios de coordinación, equilibrio y mobilidad articular.

    

 

 

 

DuradaDuración: 45' y 30' sesión "express"   Intensitat Baixa  Intensidad: Baja

 

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AQUAPOWER

 

 

Ejercicios acuáticos de intensidad media-alta desafiando la resistencia que nos ofrece el agua y los materiales de soporte que se utilizan.

 

 

 

DuradaDuración: 45' y 30' sesión "express"   Intensitat mitja-alta  Intensidad: Media-Alta 

 
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AQUAPILATES

 

 

Técnica de ejercicios para mejorar el tono muscular, la flexibilidad, la respiración y el control postural incidiendo mucho en la zona abdominal.

 

 

 

DuradaDuración: 30'                    Intensitat: Baixa Intensidad: Baja 

 
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