Piscines Municipals Manresa
Inici   »  ACTIVITATS   »  Tonificació

Tonificació

TONIFICACIÓ

 

 

BODY PUMP

 

 

L'autèntic de Les Mills! Sessió d'entrenament amb barres i discs per enfortir i tonificar tot el cos amb els millors exercicis de la sala de fitness. Crema fins a 560 calories per sessió!


 

 

 

Durada: 45'Durada: 45'      Intensitat: Mitja - Alta Intensitat: Alta

 
_______________________________________________________________________________________________________________


EASY CIRCUIT

 

 

Circuit format per 6 estacions de màquines hidràuliques que permet un treball muscular i articular adaptat a les necessitats de cada persona.

 

 

 

Durada: 45'Durada: 20'      Intensitat: Baixa Intensitat: Baixa

 
_______________________________________________________________________________________________________________

 

CORE

 

Treball d'enfortiment abdominal i de la musculatura estabilitzadora del tronc.

 

Durada: 45'Durada: 10'      Intensitat: Mitja - Alta Intensitat: Mitja

 
_______________________________________________________ _______________________________________________________ 

 

CX WORKS

 

 

La forma més nova d´enfortir i tonificar el CORE (abdominals, glutis i esquena) seguint les últimes tendències en l´entrenament funcional. Entrenament ràpid i efectiu en només 30 minuts.

 

 

Durada: 45'Durada: 30'      Intensitat: Mitja - Alta  Intensitat: Alta

 
_______________________________________________________ _______________________________________________________