Piscines Municipals Manresa
Inici   »  ACTIVITATS   »  Aquàtiques

Aquàtiques

ACTIVITATS DIRIGIDES AQUÀTIQUES

 

 

AIGUAGIM

  

 

Sessió de baixa intensitat que combina exercicis de coordinació, equilibri i mobilitat articular.

    

 

 

 

DuradaDurada: 45' i 30' sessió "express"   Intensitat Baixa  Intensitat: Baixa

 

_____________________________________________________________________________________________________

 

AQUAPOWER

 

 

Exercicis aquàtics d'intensitat mitja-alta desafiant la resistència que ens ofereix l'aigua i els materials de suport que s'utilitzen.

 

 

 

DuradaDurada: 45' i 30' sessió "express"   Intensitat mitja-alta  Intensitat: Mitja-Alta 

 
_____________________________________________________________________________________________________

 

AQUAPILATES

 

 

Tècnica d´exercicis per a millorar el to muscular, la flexibilitat, la respiració i el control postural incidint molt en la zona abdominal.

 

 

 

DuradaDurada: 30'                    Intensitat: Baixa Intensitat: Baixa 

 
_____________________________________________________________________________________________________

 

AQUARUNNING

 

 

Complementa l'entrenament amb una sessió de running a l'aigua evitant impactes i possibles lesions.

 

 

 

DuradaDurada: 15'                    Intensitat mitja-alta  Intensitat: Alta    

 
_____________________________________________________________________________________________________